Il pasto gentile

Zucchine ripiene alla ligure

2018-07-21 · restiamoanimali
Il pasto gentile Zucchine ripiene alla ligure vegan

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Cogliendo l’assist appena fornito resto in tema Cervo, ma non mi riferisco al bellissimo animale che lasceremo correre libero nei boschi, La ricetta di oggi ci porta a Cervo, il bel comune ligure in provincia di Imperia e pesca a piene mani dalla tradizione della cucina povera di questa terra: Zucchine ripiene alla Ligure Ingredienti per 4 persone: 4 Zucchine 1 Cipolla 4 fette di pane integrale 1 cucchiaio di alghe arame Maggiorana fresca 1 cucchiaio di capperi sotto sale Sale e Pepe 2 cucchiai di olio extravergine di oliva Pangrattato

Mettete le alghe arame in ammollo in un bicchiere di acqua fino a quando non si saranno reidratate. Scolate le alghe conservando l’acqua, nella quale bagnerete il pane integrale. Lavate e tagliate le zucchine per la loro lunghezza. Con uno svuota zucchine o con un cucchiaio, togliete la polpa interna, lasciando un piccolo bordo tutto intorno. A parte sbucciate e tritate la cipolla. Mettetela in un tegame assieme ad un mezzo bicchiere di acqua. Quando il liquido sarà completamente evaporato aggiungete un cucchiaio di olio extravergine d’oliva e fate rosolare per cinque minuti. Unite la polpa delle zucchine e le alghe, fate cuocere alcuni minuti, schiacciando con una forchetta. Tritate il pane integrale, ben strizzato dall’acqua, assieme ai capperi e poi unite tutto alle polpa di zucchine. Addensate con il pangrattato e aggiustate di sale e pepe. Infine aggiungete la maggiorana fresca tritata finemente. Riempite le zucchine con questo impasto e sistematele in una teglia da forno, spennellata con il rimanente olio. Spolverate la parte superiore con altro pangrattato e decorate con qualche cappero. Infornate a 180° per circa 30 minuti. Fate intiepidire prima di servire, con un filo di olio extravergine a crudo ed una foglia di maggiorana fresca.